logo

تجهیزات جانبی ارگونومیک برای سلامتی در محیط کارتان

ارگونومی چیست؟

مطالعات علمی روی انسانها در ارتباط با محیط کارشان،به صورتی که محدوده وسیعی از رفتار انسان ها را در بر گیرد و تنها به وظیفه ای که فرد در یک حرفه خاص انجام میدهد محدود نگردد،بلکه تمام اعمالی را که وی هنگام بیکاری و فعالیتهای داخل خانه نیز  انجام میدهد را شامل میشود.

۷ نوع  از  تجهیزات جانبی  ارگونومیک برای محیط کارتان:

 

بر اساس مشاهدات در یک هفته کاری عادی افراد حدود ۶ ساعت را در هر روز در پشت میزهای کارشان نشسته اند و ۷ ساعت هم در خواب به سر میبرند.نشستن طولانی مدت ممکن است باعث دردهای متعارف و مستمری شود،مثل درد شانه ها،کمردرد، گردن درد و سردردی که از خستگی چشم منتج میشود. حرکت های کششی و استراحت داشتن کافی میتواند دردها را کاهش دهد ولی برای حذف کامل آنها کافی نخواهد بود.

 اگر شما برای مدت طولانی پشت میز مینشینید، بهتر است اصول ارگونومیک را در محیط کارتان رعایت کنید، محیط ارگونومیک بهترین راه برای راحتی و افزایش راندمان کاری کارمندان در سازمان ها میباشد.

در زیر به قسمت های مختلف این بحث بطور خلاصه میپردازیم:

  • پایه متحرک ارگونومیک صفحه نمایش:

بدون شک مانیتور در رخ دادن سردرد و چشم درد  افراد بالاترین اولویت را دارد. با اضافه کردن پایه متحرک به صفحه نمایش تان میتوانید آنرا قابل تنظیم برای حالات مختلف بدن تان کرده و از کمردرد، کتف درد و خستگی چشم جلوگیری نمائید، در یک دیدگاه عملی، پایه متحرک صفحه نمایش میز کارتان را قابل انعطاف کرده و قدرت جابجایی راحت را در موارد ضروری به شما میدهد.

  • صندلی اداری ارگونومیک:

صندلی های اداری معمولی در مدت های طولانی باعث ایجاد مشکلات و دردهای عضلانی از قبیل کمردرد، گردن درد و درد چشم میشود.

صندلی اداری ارگونومیک که قابلیت انعطاف در ارتفاع، وزن و حتی حرکات کاربر را داشته باشد میتواند وسیله ای ضروری  برای راحتی و بالا بردن راندمان کاری در هر محیط کاری است.

  • پشتی ارگونومیک برای پرکردن گودی کمر :

امروزه استفاده از بهترین صندلی بدن شما به یک حمایت اضافی در مواقع نشستن طولانی مدت  نیاز دارد. نگاهی به بالش های ارتوپدیک مخصوص صندلی بیندازید که راحت ، قابل اتصال به صندلی و قابل تنظیم برای نیازهای مختلف شما میباشند.

آیا زمان زیادی را در روز برای رانندگی میگذرانید یا در رفت و آمد هستید؟ حتما یک بالشتک ارگونومیک برای پشت کمرتان در حین رانندگی در نظر بگیرید تا از دردهای بعدی جلوگیری کنید.

  • بالشت نشیمن ارگونومیک:

وقتی برای مدت طولانی نشسته اید از پایین ترین قسمت کمرتان(دنبالچه)غافل نشوید.

بالشت ارگونومیک نشیمنگاه فشار را از روی دیسک های ستون فقرات پایینی و دنبالچه کاهش میدهد و همچنین لگن را بسمت جلو هل میدهد و فرم  طبیعی منحنی کمر را حفظ میکند.همچنین برای افرادی که مدت زمان زیادی را  به رانندگی یا رفت و آمد میگذرانند کمک بزرگی میکند.

قسمت تحتانی بدن شما وزن زیادی را تحمل میکند که با استفاده از بالش ارگونومیک میتوانید بخشی از آنرا کاهش دهید.

  • کیبورد ارگونومیک و قابل تنظیم:

کیبوردهای قابل تنظیم یک ورژن بالاتر از کیبوردهای معمول و فلت هستند.این کیبوردها میتوانند با نیازهای شما منطبق شوند و نیاز های فردی شما را برآورده مکنند.این کیبوردها به کاربر این امکان را میدهد که در ارتفاع تنظیم شود و زاویه مورد نظر کاربر را هم فراهم کند ودر صورتی  که بتوان همزمان راست و چپ کیبورد را انتخاب کرد راحتی بیشتری را برای کاربر فراهم میکند.

  • زیرپایی ارگونومیک:

چه کسی گفته که در حین کار نمیتونید پاهای خودرا روی میز بگذارید؟

بالا آوردن پاها وقتی در حین کار در پشت میز خودهستید میتواند شمارا برای  پیشگیری از کمر درد حمایت کند.

بعد از یک زیرپایی متداول و معمولی زیرپایی های ماشینی ورژن جدیدی هستند که با بالا و پایین بردن پاها به افزایش گردش خون در بدن کمک میکنند.

  • موس ارگونومیک:

یک موس معمولی برای تمام سایز ها و نیاز ها طراحی شده ولی یک موس ارگونومیک قابل انطباق با شرایط بدن شما میباشد و میتواند خستگی دستان شمارا کاهش دهد.استفاده از موس ارگونومیک نه تنها برای کارمندان راحتی را افزایش میدهد بلکه از صدماتی که به خاطر حرکات غیر طبیعی تکرار میشود جلو گیری میکند.

ما اکثرا راحتی را در خانه هایمان در اولویت میدانیم در حالیکه تقریبا به صورت مساوی همان ساعت را در محل کار خود سپری میکنیم،بنابراین میز کار خود را  به صورت راحت ترین جای ممکن برای خود درست کنید، با تجهیزات ارگونومیک و استاندارد بهره وری و ایمنی خود را بالا ببرید و دفاتر کار خودرا به فضایی سازنده و شاد تبدیل کنید.

لطفا نظر خود را بیان نمائید.

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *